Vöge & Garn beim Metro Marathon Düsseldorf

 
 
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denn bewegung tut gut

Am 28. April 2019 gingen in Düsseldorf beim Metro Marathon wieder rund 20.000 Läufer aus 70 Nationen an den Start.

Da wir überzeugt davon sind, dass Bewegung dem Körper gut tut und wir das auch unseren Patienten empfehlen, haben wir nicht lange gezögert und sind als Staffel VÖGE GARN mit zwei Ärzten, einem unserer medizinischen Fachangestellten und unserer Sarah vom Empfang gestartet und durch Düsseldorf gelaufen. Mit Erfolg.

Neben dem Gemeinschaftsgefühl einer Staffel und dem Spaß, den wir hatten, ist ausdauerndes Laufen zudem gesund, wenn man es als einen Trainingsprozess ansieht und nicht übertreibt. Ein moderates Training optimiert die biologischen Systeme, also Herz-Kreislauf-Lunge, den Stoffwechsel und die Sketettmuskulatur. Lassen Sie sich sicherheitshalber von einem Arzt durchchecken, bevor Sie mit dem Training beginnen und sorgen Sie während des Trainings immer für ausreichend Flüssigkeits- und Energiezufuhr. Suchen Sie sich Strecken am Park oder im Wald, um nicht zu viel Feinstaub einzuatmen und schaffen Sie sich Rituale, um auch dabei zu bleiben, wenn das Training mal weniger Spaß macht.

Sollten Sie trotz Bewegung Schmerzen haben, zögern Sie nicht und vereinbaren Sie einen Termin in unserer Praxis auf www.voegeundgarn.de, per E-Mail an mail@voegeundgarn.de oder telefonisch unter +49 211 550 449 81. Wir tun unser Bestes, Ihnen zu helfen.

Dr. Jochen Vöge und Dr. Thomas Garn

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Bild: privat

 
 
Eva LambertzEins